(अभिव्यक्ति)
हम सभी खुश रहना पसंद करते हैं। हम इसे जानें या न जानें, खुशी ही हमारी असली पहचान है। हम खुश रहने के लिए अपने सपनों और लक्ष्यों को प्राप्त करते हैं। लेकिन हममें से ज्यादातर लोग खुश रहने के लिए किसी बड़े चमत्कार के होने का इंतजार करते हैं। अगर हमारे पास घर है तो हम खुश रहें। या प्रमोशन मिले तो खुश हो जाएं। या फिर खुशियों को टालते रहते हैं ताकि शादी के बाद खुश रह सकें। लेकिन खुश रहने के लिए आपके पास बड़ी चीजें होना जरूरी नहीं है। खुशी न्यूनतम मानवीय आवश्यकता है। हर दिन खुश रहना आपको शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक रूप से स्वस्थ बनाता है। खुशी कभी-कभार की चीज नहीं होनी चाहिए। हर दिन मज़े करो। सुख के बारे में अरस्तू ने बहुत अच्छी बात कही है, मनुष्य के अस्तित्व का उद्देश्य, लक्ष्य, जीवन की सार्थकता.. सुखी रहना है।
खुशी की इतनी न्यूनतम आवश्यकता के लिए बड़ी चीजों की आवश्यकता नहीं होती है। हम अपनी खुशी खुद बना सकते हैं। हमारा दैनिक जीवन अनेक कार्यों से भरा हुआ है। इस भागदौड़ भरी जिंदगी में खुशियां कैसे पाएं? ऐसी कई छोटी-छोटी चीजें हैं जो हमें खुश करती हैं।
प्रकृति में सैर करें प्रकृति में घूमने या कुछ समय बिताने के कई फायदे हैं। हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। मानसिक शांति और स्वास्थ्य देता है। यह हमें बहुत खुशी देता है। सुंदर पेड़ों को देखना, पक्षियों की चहचहाहट सुनना और सूर्योदय का आनंद लेना एक अद्भुत आनंद है। जब आपके पास समय हो तो अपने नजदीकी पार्क या किसी बगीचे में कुछ समय बिताएं।
अच्छा भोजन खुशी लाता है। कई बार हम जल्दबाजी में खाना खा लेते हैं। या बात करते समय खाओ। वास्तव में खाने के स्वाद का आनंद लें। जब हम अपना मनपसंद खाना खाते हैं तो हमें बहुत खुशी महसूस होती है अगर हम उसे दिल से खाते हैं और उसके स्वाद और सुगंध का आनंद लेते हैं।
पेंटिंग, डांसिंग, सिंगिंग, फोटोग्राफी हमारे पसंदीदा शौक हैं। आपको उनमें विशेषज्ञ होने की आवश्यकता नहीं है। कुछ ऐसा चुनें जो आपको पसंद हो और कुछ मिनटों के लिए उसमें डूब जाएं, समय को भूल जाएं, अपने आसपास की दुनिया को और अपने दिमाग से अपनी पसंदीदा चीज करें। यह छोटा सा काम आपको अपार खुशी देगा।
सारांश में यही है कि खुशियाँ तो जीवन के प्रत्येक क्षण में केवल उनको जीने के लिए तलाश करने की तरकीब आना आवश्यक है। खासकर कुछ ऐसे भी लोग होते हैं जो केवल धनार्जन में अपनी खुशी तलाशते हैं। वे स्वभाव से अपनो और करीबियों के लिए चिढ़चिढ़ापन का स्वभाव रखते है।वास्तव में यह युनिवर्स आपकी प्रतिक्रिया को दोगुनी करती है। जैसे आप दूखों ले ग्रसित महसूस करते हैं तो निश्चित ही आपको ये पहाड़ जैसे लगेगा।लेकिन यदि मुस्कुराते हुए हर पल को उत्साह की कसौटी पर बंधते चलें तो जीवन में केवल खुशियों का पुनर्रावृत्ति निश्चित है।
लेखक
पुखराज प्राज
छत्तीसगढ़
